Descubre Lo Que Le Sucede A Tu Cuerpo Cuando Comes Huevos Todos Los Días – Curas Naturales
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Descubre Lo Que Le Sucede A Tu Cuerpo Cuando Comes Huevos Todos Los Días

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¡Hola Aprendiz! ¿Estás lista/o para aprender? Todos sabemos que las organizaciones de salud emitió una advertencia sobre el colesterol en los huevos.

Pero, la verdad es que los huevos, al igual que muchos otros alimentos equivocadamente pensaba que eran malos para la salud.

El dia de hoy vamos a mostrarte unas buenas razones por lo que usted debería consumir más huevos. ¿Quieres Saber Más? Quédate hasta el final

Si comes huevo todos los días esto le sucede a tu cuerpo

Fortalecen en sistema inmunitario: Uno o dos huevos al día ayudan a combatir infecciones, ya que el huevo es rico en selenio, que es extremadamente beneficioso para la salud y refuerza el sistema inmune.

Reducen el estrés y alivian la ansiedad: Contienen aminoácidos que promueven la salud mental y regulan la liberación de serotonina, que es un neurotransmisor responsable de la relajación, la calma y el buen humor.

Regulan los niveles de colesterol: Un huevo tiene doscientos ml. de colesterol, pero están muy lejos de ser malos para la salud, ya que son bajos en el llamado colesterol malo (LDL) y tienen un elevado nivel de colesterol bueno (HDL).

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Mejoran la salud dental y ósea: Son la mejor fuente de vitamina D junto con el sol. Esta vitamina es esencial para el crecimiento y desarrollo de los huesos y dientes.

Además, promueven la absorción del calcio, que es crucial para el metabolismo, la digestión y la salud del corazón.

Mejoran las funciones cognitivas: Los huevos contienen colina, un compuesto que es beneficioso para la cognición. Según diversos estudios, la colina disminuye la probabilidad de padecer demencia o trastornos neurológicos como el Alzheimer.

Cuidan nuestra piel: Se trata de un alimento que contiene un alto grado de vitaminas del complejo B, cruciales para la salud del pelo y la piel, así como para el correcto funcionamiento del hígado y los ojos.

Además, los huevos son especialmente ricos en vitamina B2 y B12, y estudios han demostrado que las vitaminas del complejo B son esenciales para la salud cognitiva y del sistema nervioso.

Estimulan la pérdida de peso: Los huevos producen una gran sensación de saciedad, por lo que son una perfecta solución para el desayuno. Ayudan a evitar los antojos, regular el apetito y disminuyen el riesgo de llevar a cabo excesos alimenticios.

De acuerdo con varios estudios, la gente que ingiere huevos en el desayuno consume menos calorías durante el resto del día.

Protegen la salud de nuestros ojos: Los huevos incluyen dos antioxidantes, luteína y zeaxantina, que mejoran la visión y promueven la salud ocular. Además, disminuyen el riesgo de padecer cataratas o degeneración macular.

Vía: lavozdelmuro

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